스트레스와혈당1 당 떨어질 때 우리 몸에 벌어지는 일: 혈당과 기분의 상관관계 "아, 당 떨어졌나 봐… 갑자기 힘도 없고, 짜증이 확 나네."점심시간을 놓치고 바쁘게 일하거나, 중요한 시험을 앞두고 긴장할 때 이런 경험, 다들 한 번쯤 있으시죠? 저도 예전에 중요한 프레젠테이션을 앞두고 너무 긴장한 나머지 아침을 거른 적이 있었어요. 평소라면 차분하게 대처했을 사소한 문제에도 이상하게 쉽게 짜증이 나고, 머릿속이 하얘지는 느낌을 받았죠. 나중에야 그게 바로 혈당 이 떨어져서 나타난 증상이라는 걸 알게 됐습니다.우리가 흔히 "당 떨어진다"고 말하는 이 현상은 단순한 배고픔을 넘어 우리 몸과 마음에 생각보다 큰 영향을 미칩니다. 오늘은 이 '당 떨어짐', 즉 저혈당 또는 급격한 혈당 변동 이 우리 몸에 어떤 신호를 보내고, 특히 우리의 기분과 어떤 밀접한 관계가 있는지 속 .. 2025. 5. 23. 이전 1 다음
