스트레스를 먹는 음식들: 음식이 스트레스에 미치는 영향
목차스트레스, 음식으로 다스릴 수 있을까? 스트레스와 음식의 숨겨진 관계!내 몸의 방패막, 스트레스 방어 영양소와 음식들 1. 비타민 B군: 스트레스에 지친 신경계에 활력을! 2. 비타민 C: 스트레스 파이터! 활성산소는 이제 그만! 3. 단백질 & 복합 탄수화물: 롤러코스터 감정, 이제 안정적으로! 4. 마그네슘: 천연 신경 안정제, 긴장을 푸세요! 5. 식이섬유: 장 건강이 곧 뇌 건강! 스트레스도 안녕! 6. 오메가-3 지방산: 뇌에 영양을, 염증은 이제 그만! 스트레스 관리를 위한 식단, 이것만은 기억하세요!스트레스, 음식으로 현명하게 다스리세요!FAQ스트레스, 음식으로 다스릴 수 있을까? 스트레스와 음식의 숨겨진 관계!"아, 스트레스 받아!" 이 말, 하루에 몇 번이나 하시나요? 숨 막..
2025. 5. 22.
