자기조절1 감정 먹기(Emotional Eating)를 멈추는 과학적 전략 목차감정 먹기, 이제 그만! 스트레스성 폭식에서 벗어나는 과학적 해방 전략 🚀1. 내 안의 '가짜 배고픔' 신호등 켜기: 감정과 진짜 배고픔 구분하기 🚦2. 몸과 마음의 균형, 건강한 생활 리듬 만들기 ☀️🌙3. '먹는 것' 대신 '나를 위하는' 건강한 행동 찾기 🧘♀️🎨🎶4. 충동 조절 능력 UP! 나를 다스리는 심리 기술 🧠💪5. 꾸준함이 정답! 점진적 변화와 전문가의 손길 🤝FAQ감정 먹기, 이제 그만! 스트레스성 폭식에서 벗어나는 과학적 해방 전략 🚀혹시 스트레스 받을 때마다 자신도 모르게 냉장고 문을 열고 있지는 않나요? 아니면 우울하거나 지루할 때 달콤한 간식으로 허전함을 달래려 하시나요? 그렇다면 당신은 '감정 먹기(Emotional Eating)'의 덫에 걸렸을지도 모릅.. 2025. 6. 27. 이전 1 다음
