장내 미생물과 음식이 만드는 기분: 장과 뇌의 상호작용
목차내 기분, 혹시 장 때문? 장내 미생물과 음식의 놀라운 비밀 파헤치기!1. "제2의 뇌" 장, 뇌와 어떻게 속삭일까? (장-뇌 축, 너 정체가 뭐니?)2. 내 안의 작은 우주, 장내 미생물이 내 기분을 좌우한다고? (우울증, 불안과의 관련성)3. 먹는 것이 곧 기분! 장을 웃게 하는 음식 vs 울리는 음식4. 장 건강, 이제 선택이 아닌 필수! 미래의 희망을 보다FAQ내 기분, 혹시 장 때문? 장내 미생물과 음식의 놀라운 비밀 파헤치기!혹시 이유 없이 기분이 가라앉거나, 작은 일에도 예민해지고, 밤에 잠 못 이루는 날들이 있으신가요? 많은 분들이 이런 감정 변화를 단순히 '기분 탓'으로 여기거나 스트레스 때문이라고 생각하시죠. 하지만 우리 몸속, 특히 '장' 건강 상태가 우리의 기분과 정신 상태에 생..
2025. 5. 23.
