신경세포 보호1 뇌를 보호하는 식사법: 신경세포를 살리는 항산화 식단의 과학 혹시 '치매'라는 단어만 들어도 가슴이 철렁 내려앉으시나요? 소중한 기억을 잃고, 사랑하는 사람들을 알아보지 못하게 될까 봐 걱정하는 분들이 많으실 겁니다. 저 역시 진료실에서 많은 환자분들과 그 가족들을 만나면서 치매가 개인과 가정에 얼마나 큰 어려움을 주는지 절감하고 있습니다. 하지만 희망적인 소식은, 전문가들은 하나같이 말한다는 점입니다. 치매는 식습관으로 충분히 예방할 수 있는 '생활습관병'이라고요.특히 우리 뇌 세포를 공격하는 '활성산소'를 막아주고, 신경세포의 손상을 줄여주는 '항산화 식단'이 그 핵심 열쇠입니다. 매일 먹는 음식이 우리 뇌에 어떤 영향을 미치는지에 따라 뇌세포의 노화 속도는 크게 달라질 수 있습니다. 실제로 꾸준한 항산화 식단 실천이 뇌 기능 저하를 늦추고 치매 발병 위험을 .. 2025. 6. 14. 이전 1 다음
