식욕억제1 배고픔은 진짜 배고픔일까? 뇌가 보내는 식욕 신호 해석 늦은 밤, 출출한 배… 진짜 배고픔일까? 뇌가 보내는 식욕 신호의 비밀 파헤치기!야심한 밤, 드라마를 보며 입이 심심해질 때, 스트레스 받을 때마다 자꾸만 달콤한 것이 당길 때… 우리는 종종 "배고프다"고 느끼지만, 과연 이 모든 배고픔이 진짜일까요? 놀랍게도 우리가 느끼는 배고픔 중 상당수는 뇌가 보내는 '가짜' 신호일 수 있습니다. 마치 홀린 듯 냉장고 문을 열기 전에, 잠깐! 뇌가 우리에게 어떤 이야기를 하고 있는지 귀 기울여 볼 필요가 있습니다. 진짜 배고픔과 가짜 배고픔을 구분하고, 뇌의 속삭임, 즉 식욕 신호를 제대로 해석하는 것은 건강한 식습관을 만들고 불필요한 체중 증가를 막는 첫걸음입니다. 저와 함께 우리 뇌의 비밀스러운 식욕 조절 메커니즘을 탐험해 볼까요?진짜 배고픔 VS 가짜 배고픔:.. 2025. 7. 1. 이전 1 다음
