대체당1 단맛 중독의 과학: 설탕이 뇌에 미치는 영향과 식습관 변화 전략 우리 주변에는 온통 달콤한 음식 천지입니다. 퇴근 후 지친 몸을 이끌고 집에 돌아와 무심코 집어 드는 초콜릿 한 조각, 친구들과의 수다에 빠질 수 없는 달콤한 케이크와 음료수. 이처럼 설탕은 우리 일상 깊숙이 들어와 때로는 위로를, 때로는 즐거움을 선사하죠. 하지만 혹시 "이거 없이는 못 살아!" 싶을 정도로 단맛에 길들여지진 않으셨나요? 오늘 저는 '단맛 중독'이라는 조금은 무거운 주제를 쉽고 명쾌하게 파헤쳐 보고, 건강한 식습관으로 나아갈 수 있는 현실적인 전략들을 여러분과 공유하고자 합니다. 마치 오랜 친구에게 이야기하듯, 제 경험과 전문 지식을 바탕으로 솔직하고 담백하게 풀어가 볼게요!목차1. 설탕, 우리 뇌는 왜 이토록 열광할까? 단맛 중독의 숨겨진 과학1.1 설탕, 알고 먹으면 다르다! 천연당.. 2025. 6. 6. 이전 1 다음
