기억력3 공복 상태가 뇌에 주는 긍정적 자극: 케톤체와 집중력 혹시 점심 식사 후 나른함과 싸우며 집중력이 흩어지는 경험, 다들 있으시죠? 쏟아지는 잠을 이기지 못하고 꾸벅꾸벅 졸거나, 멍하니 모니터만 바라보던 순간들. 우리는 흔히 배가 불러야 힘이 나고 머리도 잘 돌아간다고 생각하지만, 놀랍게도 '공복' 상태가 우리 뇌에 엄청난 긍정적 자극을 줄 수 있다는 사실! 오늘은 뱃속이 허기질 때 우리 뇌에서 어떤 마법 같은 일들이 벌어지는지, 특히 케톤체 와 집중력 향상 의 관계를 중심으로 쉽고 재미있게 파헤쳐 보겠습니다.목차1. 공복, 우리 몸의 에너지 시스템 대전환: '포도당'에서 '케톤체'로!2. 케톤체, 뇌 기능을 깨우는 슈퍼 연료: 집중력 UP! 뇌 피로도 DOWN!3. "저도 경험했어요!" 공복이 가져다준 놀라운 변화4. 공복 & 케톤 활용, 똑똑하.. 2025. 6. 29. 음식의 향기가 기억을 자극하는 이유: 후각과 뇌의 신경 메커니즘 혹시 이런 경험 없으신가요? 길을 걷다 우연히 맡은 음식 냄새에 마치 타임머신을 탄 것처럼 과거의 특정 순간, 특정 감정이 되살아나는 경험 말입니다. 저에게는 할머니가 부엌에서 달그락거리며 끓여주시던 된장찌개 냄새가 그렇습니다. 그 냄새만 맡으면 마치 어린 시절 할머니 댁 따뜻한 아랫목에 앉아있는 듯한 느낌과 함께 마음 한구석이 아련해지곤 합니다. 이처럼 음식의 향기가 기억과 감정을 강력하게 불러일으키는 현상은 단순한 우연이 아닙니다. 바로 우리 뇌의 후각 처리 방식과 기억 시스템 사이의 아주 특별한 연결고리 때문인데요. 오늘은 이 신비로운 현상, 일명 프루스트 현상(Proust Phenomenon) 에 대해 깊이 파헤쳐 보고자 합니다.목차후각, 뇌로 가는 VIP 직통 열차기억과 감정의 컨트롤 타워,.. 2025. 6. 7. 두뇌 컨디션을 좌우하는 하루 식단: 뇌 건강을 위한 식습관 목차잠자는 뇌를 깨우는 하루 한 끼의 비밀! 뇌 건강, 식단으로 디자인하세요.뇌 건강의 슈퍼스타: 마인드(MIND) 식단, 제대로 파헤치기!마인드 식단, 저도 해봤어요! 일상에서 쉽게 실천하는 꿀팁 대방출뇌 건강을 위한 플러스 알파! 놓치지 말아야 할 생활 습관건강한 뇌가 만드는 빛나는 오늘과 내일!FAQ잠자는 뇌를 깨우는 하루 한 끼의 비밀! 뇌 건강, 식단으로 디자인하세요.안녕하세요, 여러분! 혹시 요즘 들어 깜빡깜빡하는 일이 잦아지셨나요? 아니면 중요한 업무나 공부에 집중하기 어렵다고 느끼시나요? 마치 머릿속에 안개가 낀 것처럼 답답한 날들이 계속된다면, 오늘 이야기에 주목해주세요. 우리 몸의 총사령관, 바로 뇌 건강 에 대한 이야기거든요.사실 뇌는 우리가 생각하는 것보다 훨씬 더 많은 일을 합.. 2025. 5. 23. 이전 1 다음
