건강한 식단1 감정 상태에 따라 달라지는 음식 선택: 심리 상태별 음식 선택 패턴 안녕하세요! 오늘은 우리가 무심코 집어 드는 음식 속에 숨겨진 마음의 소리에 귀 기울여 보는 시간을 가져볼까 합니다. 혹시 스트레스 받을 때 유독 초콜릿이나 매운 음식이 당기고, 기분이 좋을 때는 왠지 상큼한 과일이 생각났던 경험, 다들 한 번쯤 있지 않으신가요? 이처럼 우리의 감정 상태는 생각보다 음식 선택에 큰 영향을 미칩니다. "에이, 그냥 배고파서 먹는 거지~"라고 생각하실 수도 있지만, 알고 보면 우리 뇌와 몸은 아주 정교하게 연결되어 있답니다. 오늘은 이 흥미로운 ‘감정적 식사’의 세계로 함께 떠나보겠습니다!목차1. 스트레스와 우울감: 달콤함과 고칼로리의 유혹, 왜 그럴까?2. 행복과 긍정적 감정: 건강함으로의 자연스러운 이끌림3. 외로움과 사회적 상황: 음식으로 채우려는 감정의 빈자리, 혹은.. 2025. 6. 22. 이전 1 다음
