간헐적 단식1 공복 상태가 뇌에 주는 긍정적 자극: 케톤체와 집중력 혹시 점심 식사 후 나른함과 싸우며 집중력이 흩어지는 경험, 다들 있으시죠? 쏟아지는 잠을 이기지 못하고 꾸벅꾸벅 졸거나, 멍하니 모니터만 바라보던 순간들. 우리는 흔히 배가 불러야 힘이 나고 머리도 잘 돌아간다고 생각하지만, 놀랍게도 '공복' 상태가 우리 뇌에 엄청난 긍정적 자극을 줄 수 있다는 사실! 오늘은 뱃속이 허기질 때 우리 뇌에서 어떤 마법 같은 일들이 벌어지는지, 특히 케톤체 와 집중력 향상 의 관계를 중심으로 쉽고 재미있게 파헤쳐 보겠습니다.목차1. 공복, 우리 몸의 에너지 시스템 대전환: '포도당'에서 '케톤체'로!2. 케톤체, 뇌 기능을 깨우는 슈퍼 연료: 집중력 UP! 뇌 피로도 DOWN!3. "저도 경험했어요!" 공복이 가져다준 놀라운 변화4. 공복 & 케톤 활용, 똑똑하.. 2025. 6. 29. 이전 1 다음
