가짜배고픔3 감정과 식사, 연결되어 있는 이유: 뇌의 정서 처리 메커니즘 여러분, 혹시 이런 경험 없으신가요? 중요한 발표를 앞두고 잔뜩 긴장했을 때, 나도 모르게 달콤한 초콜릿 바를 찾고 있다거나, 속상한 일이 있어 우울한 날이면 매콤한 떡볶이나 기름진 치킨이 간절해지는 경험 말이에요. 반대로 너무 기쁜 날에는 친구들과 맛있는 음식을 나누며 행복을 만끽하기도 하죠. 이처럼 우리의 감정과 식사는 생각보다 훨씬 더 깊고 끈끈하게 연결되어 있답니다. "그냥 기분 탓이겠지"라고 넘기기엔, 우리 뇌 속에서는 아주 복잡하고 정교한 화학 반응과 신호 전달이 일어나고 있어요.오늘은 마치 뇌 과학자가 된 것처럼, 우리의 감정이 어떻게 식탁 위의 선택을 좌우하는지, 그 비밀스러운 뇌의 정서 처리 메커니즘을 쉽고 재미있게 파헤쳐 보려고 합니다. 이 글을 읽고 나면, 왜 특정 감정 상태에서 특정.. 2025. 7. 4. 배고픔은 진짜 배고픔일까? 뇌가 보내는 식욕 신호 해석 늦은 밤, 출출한 배… 진짜 배고픔일까? 뇌가 보내는 식욕 신호의 비밀 파헤치기!야심한 밤, 드라마를 보며 입이 심심해질 때, 스트레스 받을 때마다 자꾸만 달콤한 것이 당길 때… 우리는 종종 "배고프다"고 느끼지만, 과연 이 모든 배고픔이 진짜일까요? 놀랍게도 우리가 느끼는 배고픔 중 상당수는 뇌가 보내는 '가짜' 신호일 수 있습니다. 마치 홀린 듯 냉장고 문을 열기 전에, 잠깐! 뇌가 우리에게 어떤 이야기를 하고 있는지 귀 기울여 볼 필요가 있습니다. 진짜 배고픔과 가짜 배고픔을 구분하고, 뇌의 속삭임, 즉 식욕 신호를 제대로 해석하는 것은 건강한 식습관을 만들고 불필요한 체중 증가를 막는 첫걸음입니다. 저와 함께 우리 뇌의 비밀스러운 식욕 조절 메커니즘을 탐험해 볼까요?진짜 배고픔 VS 가짜 배고픔:.. 2025. 7. 1. 식욕은 뇌의 착각일까 진실일까? 식욕의 심리학적 해석 늦은 밤, 냉장고 문을 자꾸만 열었다 닫았다… 정말 배가 고픈 걸까요, 아니면 그저 ‘입이 심심한’ 걸까요? 우리를 끊임없이 유혹하는 식욕. 이 녀석의 정체는 과연 무엇일까요? 단순한 생리 현상일까요, 아니면 우리 뇌가 만들어낸 교묘한 착각일까요? 오늘 이 글에서는 마치 셜록 홈스가 된 것처럼, 식욕의 정체를 파헤쳐 보고자 합니다. 뇌 과학과 심리학의 눈으로 본 식욕의 두 얼굴, 그리고 건강한 식욕 관리법까지! 지금부터 저와 함께 흥미진진한 식욕 탐구 여정을 떠나보시죠!목차식욕, 넌 누구냐? 뇌가 보내는 ‘진짜’ 신호1. 우리 뇌 속의 식욕 컨트롤 타워: 시상하부2. 식욕을 조절하는 호르몬 어벤져스3. 맛있는 음식의 유혹: 뇌의 보상 시스템4. 오감을 자극하는 식욕 신호어? 이건 배고픔이 아닌데? 감정이.. 2025. 5. 27. 이전 1 다음
